Ideális testsúly kalkulációja felnőtteknek

Adja meg a következő adatokat

Az Ön neme:
Testmagassága:
Alkata:

 

Eredmények

Ideális testtömege (kg):
Szélsőértékek (tolerábilis tartomány; kg):
-
Automatikus kalkuláció

 

Kapcsolódó írásunk az alkati meghatározásról:
Optimális testtömeg alkatunk fényében – Sorvezető kalkulátorunkhoz

GYÓGYTORNAPRAXIS.hu – Gyógyítás a teljesség igényével

Egyszerű szöveg

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és e-mail címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.

2024. 05. 14., k – 21:56 | Vendég

Ma mérték meg a zsírmentes testtömegemet, és pont egy kilóval több mint itt az ideális testsúlyom. Bár életem során többnyire mindig sportoltam valamit, bár kihagyásokkal, de nem vagyok sportoló. Elég anorex értékek vannak itt megadva.

2024. 03. 06., sze – 14:59 | Réka

Őszintén, nekem nem világos, hogyan döntöm el, hogy gyenge, közepes vagy erős testalkatú vagyok. Mindig azt hittem, erős testalkatú vagyok, mert lefogyva sem néztem ki egy törékeny nádszálvirágnak, viszont ahány gyógytornász látott eddig, ortopédussal együtt, mind megjegyezték, milyen véknyak és gyengék a csontjaim, s lazák az ízületeim. Most ez hogy van?

2023. 12. 21., cs – 00:55 | K. László

Ez a kalkulátor még elég korrekt ez áll a legközelebb a valósághoz. Voltam már 185 cm magasságomhoz 79 kg, hát mit ne mondjak nem egy szép látvány, de voltam már 118 kg is szép masszív, de nem bírta a lábam úgyhogy nem terveztem, de most 95 kg vagyok szerintem ez majdnem a tökéletes súly még az az 5 kg és én nem nézegettem az ilyen kalkulátorokat, mert nagyon sok minden befolyásolja a súlyukat pl: erős csontozat vállszélesség.

Köszönjük az értékes visszajelzést. Véleményünk szerint rendszeres sport esetén a 185 cm melletti 75-80 kg testtömeg minden tekintetben előnyös, de izomépítő hangsúllyal, számottevő zsírszöveti felesleg nélkül a 90-95 kg is rendben van. Ugyanezen magassághoz társuló 100 kg feletti testtömeg azonban már egy testépítőnek sem feltétlenül optimális.

2022. 12. 25., v – 10:37 | Zsolt

Szerintem a kortól is kellene függjön.

Elfogadjuk az álláspontját – vannak, akik figyelembe veszik. Kérem, olvasson vissza, alább már szóba került, miért döntöttünk ezen változó kihagyása mellett.

2021. 08. 28., szo – 22:58 | Pop

Esetemben az egyik olyan kalkulátor, ami egészen közel áll a valósághoz. Egy javaslatom lenne, az alkat megállapításához a csontozat figyelembe vétele, pl. könyök méret alapján. Egy ilyen táblázattal kiegészíteném az oldalt: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm Tudom ezek sem minden esetben száz százalékosak, de talán van, akinek segítség.

2021. 05. 31., h – 13:15 | Enikő

Nagyon jó és pontos a kalkulátorotok. Tényleg azt az értéket szoktam optimálisnak érezni, amit megadott, s azokat szélsőségesnek, amit pedig annak írt. S tetszik, hogy nincs èsszerűsködés a korral. :)m

Köszi

2021. 05. 30., v – 08:32 | Vendég

huh, tényleg szigorú. de legalább motivál arra, hogy leszokjam a reggeli édesség bombáról. minimum 5 kilót kellene fogynom, de jobb, ha 8-at. a nagy kérdés: hogyan?:)

Ésszerű törekvés. Érdemes az esti étkezést is górcső alá venni – ugyanaz az édesség bomba este nagyobbat robban.

2020. 10. 09., p – 09:29 | Tünde

Nagyon meglepő az eredmény. Több másik "szakmai" oldalon is megnéztem és 2-4 kg-al többet írtak az ideális testtömegre. Olyan, mintha a kort nem venné figyelembe a rendszer. 

Valóban nem veszi figyelembe, ha úgy tetszik, mi szigorúbbak vagyunk. Mindazonáltal megengedők is, hiszen tolerábilis tartománnyal is szolgálunk.

2020. 07. 19., v – 14:36 | Pánczél Sándor

Köszönöm szépen

2020. 02. 23., v – 15:53 | Farkas Krisan Judith

nAGYON JO DOLOG

2019. 01. 13., v – 19:19 | Ildikó

Szeretném tudni mi az ideális testsúlyom ?

2018. 12. 21., p – 22:43 | Bódiné

Ez marhaság. Voltam 63.5 kg 172 cm magasával csont sovány voltam a bordáim a csípőcsontom, a szemérem csontom látszott szabad szemmel. Az arcom is be volt esve. 75 kg vagyok most.Akkor pedig -rosszul éreztem magam ruha nélkül, a férjem előtt is. Ahány cm valaki az utolsó 2 szám adja az ideális testsúlyát. Ennyi